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商品訊息簡述:

委內瑞拉反對派籲軍方起義　推翻馬杜洛
委內瑞拉「兩個總統」之亂，反對派領袖、臨時總統瓜伊多，周二號召軍人起義，推翻獨裁總統馬杜洛。美國國務卿蓬佩奧透露，馬杜洛原本打算搭機落跑到古巴，但是卻被俄羅斯官員說服留下。馬杜洛隨後發表電視演說，除了指控瓜伊多發動政變，也駁斥落跑說。儘管瓜伊多號召起義，獲得不少基層軍人支持，但委內瑞拉軍方高層，依舊沒有表態支持；倒是街上的抗議馬杜洛的民眾，不斷增加。政府下令驅散民眾，警察開著鎮暴車，直衝抗議人群，整場警民衝突造成71人受傷；委內瑞拉街頭的緊張情勢，一觸即發。委內瑞拉的警察，開著鎮暴車，直直衝向抗議人群，不少民眾被撞傷，倒地不起。抗議民眾：「國家是我們的，我們一定要上街頭，瓜伊多才是真正的領袖，他有治國計畫。國家是我們的，我們不能回家，然後讓別人替我們解決問題。不，我們應該為自己挺身而出。」委內瑞拉的「兩個總統」之爭，終於進入攤牌時刻。反對派領袖，也是多數西方國家支持的臨時總統瓜伊多，周二發動激烈攻勢，他號召軍人起義 ，推翻總統馬杜洛。反對派領袖/臨時總統 瓜伊多：「此刻，我號召所有的委內瑞拉人民，一 起走上街頭，爭取自由和結束獨裁政權。我們也號召忠心的軍人和部隊，馬杜洛現在無法依靠軍隊了，非常明顯的，他和軍方關係破裂了。」瓜伊多在數十名支持他的軍人簇擁下，進入委內瑞拉東部的空軍基地，向全國人民及軍方喊話，不少軍人也在鏡頭前，呼籲同袍加入反馬杜洛的行列。陸軍中校 桑切斯：「所有的人民應該一起向前走，我們要和平，我們不要衝突。此時此刻，我們正被攻擊，他們(馬杜洛軍方)發射子彈，想要把我們趕走。我們是和平抗議，我們要委內瑞拉人民，拿回屬於他們的東西，那就是有尊嚴的生活、像樣的薪水，和孩子們能夠有未來。」支持瓜伊多的軍人，隨後就遭到支持馬杜洛的軍方開槍攻擊；雙方並未真正交火，大多以對空鳴槍的方式來表達立場。美國國務卿蓬佩奧，在接受媒體訪問時透露，馬杜滿1000元贈品＊後庭SPA清洗器﹝5噴水孔﹞洛原本打算搭機落跑，但最後是被俄羅斯官員說服而留下。美國國務卿 蓬佩奧：「就我們所知，馬杜洛當時準備離開了，他決定離開  這是我們一直要求他做的，但是他最後卻因為俄羅斯而改變主意。我們希望他們重新考慮，照原定計畫離開。我們已經表達得很清楚了，美國支持國會議長、臨時總統瓜伊多。」馬杜洛在週二晚間，發表了電視演說，他指控瓜伊多發動政變，而且已經被他給擊敗了；馬杜洛也駁斥蓬佩奧的落跑說。委內瑞拉總統 馬杜洛：「麥克蓬佩奧今天下午說，馬杜洛計畫要離開到古巴，說我要逃跑，是俄羅斯把我拉下飛機，不讓我離開。拜託！蓬佩奧，你正經一點好不好。」俄羅斯外交部也否認，有說服馬杜洛留下一事；戰略專家分析，這可能是美國慣常使用的心理戰術，故意放出這樣的消息，要讓委內瑞拉的人民，徹底對馬杜洛失望。委內瑞拉的情勢發展，軍方的態度是關鍵；瓜伊多在號召起義後，仍不見重量級軍事將領表態支持，倒是馬杜洛仍然有國防部長的力挺支持。委內瑞拉國防部長 帕迪瑞諾：「只有非常少數的軍人，極少的一群軍人和警察，竊占了國家安全衛隊的汽車和武器。而他們之中，有80%的人都是被欺騙的，那是反對派的騙局和謊言，用來誤導民眾，製造災難。」儘管軍方高層不動如山，但若要比民意的支持，瓜依多顯然是贏家。有越來越多的民眾，響應瓜伊多的號召，走上街頭抗爭；他們焚燒公車，向鎮暴警察丟擲石塊，與警察爆發激烈衝突，至少有71人在這場暴亂中受傷。國際社會也大多聲援瓜伊多，稱他的行動為「起義」而非「政變」。智利總統 皮涅拉：「我們絕不動搖對民主總統瓜伊多的支持，瓜伊多就是委內瑞拉的民主。獨裁的馬杜洛造成了人民生活的災難，所以我深信，這樣的獨裁政權遲早會結束。但是必須在憲法的框架內，和平的進行，這是我們一貫的立場。」美國總統川普也再度重申，他不排除用任何方法，解決委內瑞拉的爭端。

 男性好發睡眠呼吸中止 致心血管疾病

（優活健康網新聞部／綜合報導）你也有半夜睡不著覺的困擾嗎？每天一早總是精神萎靡，感覺大腦昏昏沉沉的，但一到夜深人靜，就失去想睡覺的動力，好不容易入眠卻多夢、打呼又磨牙，不僅睡不好也睡不飽；睡眠技師提醒，如有這些情形恐是罹患睡眠呼吸中止症了，若置之不理，極可能增加罹患心血管疾病風險。而為更方便現代人生活，目前可透過居家睡眠檢測找出原因，再進一步至專業醫療院所進行治療。

睡眠障礙症狀多 睡眠充足促進身體健康

睡眠技師洪曉菁表示，睡眠與健康息息相關，睡眠充足將有助消除疲勞、修復生理機能、增強抵抗力、促進智力發育、生長、提升學習力，或有效達到瘦身及美容效果；因此，ㄧ般會建議成人平均睡眠時間應落在7-9個小時，一旦睡不好，則可能會產生失眠、多眠症、異睡症、日夜節律睡眠障礙等現象，尤其是睡眠呼吸中止症更不容忽視。

缺氧+睡眠呼吸停止超過10秒 即為睡眠呼吸中止症

洪曉菁睡眠技師指出，正常睡眠時，空氣是可由呼吸道順利進入肺部，而若有睡眠呼吸中止症者，呼吸道阻塞將使空氣無法順利進入肺部，進而導致睡眠中缺氧；ㄧ旦呼吸道塌陷，睡眠呼吸中止症者會停止呼吸超過10秒以上，促使患者驚醒，接著恢復呼吸後繼續入睡，此循環將使睡眠品質大幅降低。

男性罹患機率高於女性 這些高危險族群應當心

洪曉菁睡眠技師補充，年紀增長會增加罹患睡眠呼吸中止症的風險，且男性罹患機率是女性的2-8倍；而像是肥胖者、扁桃腺或舌頭肥大、鼻中膈彎曲、下巴後縮者皆為高危險群。其白天會出現高血壓及心血管問題、注意力不集中、嗜睡、口乾、頭痛等；夜晚則會有常跑廁所、淺眠夢多睡不好、床伴注意到呼吸暫停，以及習慣性大聲打呼。此外，睡眠呼吸中止症者比起ㄧ般人，又更容易罹患腦中風、心臟病、癌症、糖尿病等併發症。

居家睡眠篩檢快 數值超過AHI5應治療

要瞭解自己是否有睡眠問題，洪曉菁睡眠技師建議，初步可透過睡眠問卷檢視，接著利用快速、簡便又舒適的居家睡眠篩檢。洪曉菁睡眠技師說明，居家睡眠篩檢在家即可檢查，其主要針對睡眠呼吸中止症做檢測，分別以鼻子、胸、手指3條檢測線，進行呼吸偵測、脈搏、血氧濃度、鼻流及打鼾等5項檢查，並由睡眠技師分析判讀，若偵測指數AHI30的重度病人更應積極與專科醫師討論合適治療，由醫師評估是否能手術或用正壓呼吸器來改善症狀。

別讓疾病控制你 養成規律作息防患未然

若要睡得好，洪曉菁睡眠技師分享，在睡前ㄧ小時應關掉電源，如電視、手機、音響，且應保持臥室黑暗，養成規律運動，但應避免睡前4小時運動，最重要的是養成定時就寢、起床的好習慣，以利讓自己ㄧ夜好眠。

（文章授權提供／健康醫療網）

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