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最正主播懷2寶突感冒 自爆「一度不能呼吸…」
曾被網友票選為「最正主播」的前美女主播張宇，前年嫁為人妻後產下兒子「蹦蹦」，去年又再度做人成功懷上2寶，預產期預定在今年6月底。懷孕已8個月的張宇昨(7日)上談話性節目分享媽媽經，並透露自己日前不小心感冒，但卻因不能吃藥，在初期一度感覺不能呼吸，嘴巴一直張開，也讓她自嘲「很像青蛙」。 懷孕已8個月的張宇昨上談話性節目《命運好好玩》分享心情，表示自己懷了小兒子「跳跳」後，體重已經增加了7公斤，預產期在6月30日，由於生「蹦蹦」時採取剖腹產，擔心第2胎若是自然產會讓傷口裂開，因此也將採取剖腹產。 談到懷孕的辛苦，張宇透露自己已經感冒了2、3天，但因為懷孕的關係不能夠吃藥，只能靠睡覺跟吃水果讓身體自己康復，但初期一度感到自己不能呼吸，嘴巴還一直張開，感覺很像是青蛙。 形容自己懷2胎像是照豬養的張宇表示，自己常常忘記自己是孕婦，前幾個月還都會到處趴趴走，一直到最近肚子開始很大，才覺得自己要生了，先前帶蹦蹦出門時，還能一手抱小孩、一手扛推車，光小孩就有13公斤，以前根本不可能做到，現在自己就像是金剛芭比。對於即將到來的母親節，已為人母的張宇也表Lovetoy-指交逼真吸盤按摩棒示，會帶媽媽跟婆婆一起去宜蘭度假，一起放假吃大餐，犒賞２位媽媽的辛勞，也順便讓自己放鬆一下。
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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