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商品訊息簡述:

觀光列車首度結合米其林　賞美景享美食
台鐵與旅遊業合作的環島觀光列車今年邁入第11年，今天宣布首度結合米其林，5月8日至6月30日，搭環島觀光列車日本EXE＊Excited at BODY 櫻悠 紅色肉壁自慰套旅客，可一邊欣賞沿途美景，一邊享用米其林推介的美食。台鐵在2008年推出「環島之星」觀光列車，讓旅客輕鬆搭鐵路遊台灣，今年首次與米其林餐廳合作，將米其林必比登推介的美食端上火車，並精選6條美食旅遊路線，邀請大家一起追逐全台各地米其林或是名人推薦餐廳。台鐵表示，有米其林餐點的環島列車，每天至少提供1至3種品項，並安排在第6車的景觀車廂供應，旅客可一邊欣賞沿途風光，一邊品嚐必比登推介的點心。交通部長林佳龍表示，觀光列車與米其林結合，是100分有吸引力的產品，他也會安排時間，帶著家人、好友去環島，他認為，在台灣的每一個人，一生一定要環島一次，並推薦坐火車去旅行，因為這是最輕鬆欣賞台灣各地美景的最佳方式。台灣觀光協會會長葉菊蘭說，搭觀光列車是快樂的事，吃米其林也是快樂的事，在觀光列車上享受米其林推介的美食就是最快樂的事，她一定不會錯過。台鐵環島之星目前由易遊網營運，為滿足老饕型旅客的味蕾，還特別推出「環島之星˙米其林或名人推薦餐廳」共6條美食旅遊行程，帶旅客到台灣各地品嚐佳餚。挑選的美食餐廳包括：花蓮原住民無菜單料理「陶甕百合春天」、台東長濱海邊的法式餐廳Sinasera24、台東池上客家聚落代表餐廳「翠華小館」、台南最強台菜「阿霞飯店」、來自日本的米其林一星鐵板燒餐廳「晶華UKAI」、法國藍帶勳章主廚坐鎮的「宏銘的廚房」供選擇。（中央社）

 降低大腸癌風險 多吃…這3種蔬菜

近年來由於外食比例增加，西化飲食習慣，民眾普遍蔬菜水果攝取不足，腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升，年齡層也逐漸下降。如何減少腸胃道的疾病發生？近期免疫學期刊發表研究，指出多吃十字花科蔬菜，攝取其中所含的化學成分「吲哚-3-甲」（indole-3-carbinol，I3C），可降低罹患腸癌風險，如高麗菜、花椰菜、蘿蔔。

衛生福利部南投醫院洪弘昌院長表示，高麗菜就是天然的胃藥，高麗菜屬於十字花科蔬菜，所含的吲哚-3-甲醇（indole-3-carbinol，I3C）經過身體的代謝會影響免疫疾病及減緩發炎反應。在動物實驗中發現，餵食老鼠給十字花科蔬菜，會延緩甚至終止腫瘤細胞的發展。

這類蔬菜都含有異硫氰化物、類胡蘿蔔素、維生素C等，可使肝臟酵素活性提高，也可提高小腸黏膜酶活性，研究顯示十字花科蔬菜攝取具有抗腫瘤細胞生長作用，這類蔬菜除了高麗菜外，常見的還有青花菜、花椰菜、蘿蔔、大白菜、芥蘭等。

南投醫院營養室蔡秀雯主任表示高麗菜質地脆甜，營養價值也很高，所含維生素U也具有保護黏膜細胞的作用，青花菜及高麗菜最好的烹調方式是，不要切太細，快炒或是快速悶煮，避免長時間水煮，會使營養素流失較多。

蔡秀雯提醒「銀髮族牙口不好，可以將高麗菜切小塊狀後蒸煮，充分咀嚼，纖維質多，多吃可維持大便暢通，預防便秘。

（畢翠絲／綜合報導）

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